kreatyna ON

[...] go czytelnym schematem, więc łatwo wszystko zrozumieć. Wymaga on już znacznej aktualizacji, bo odkryto i potwierdzono też kolejne szlaki anaboliczne na które oddziałuje kreatyna. Nie aktualizuję go już jednak, bo jeden z rozdziałów mojej książki (www.legalneanaboliki.pl - dostępna na przełomie czerwca i lipca) omawia właśnie - szczegółowo [...]

ja tez tak miałem :P chyba co drugii co zaczynal z silka to kreatyna kreatyna bo fajna nazwa i na CH*J to ?? nie działa teraz kolo z mojej klasy kupił 900 caps kreatynby i pytam sie ile ciwczy a on 3 lata a ja haha w brecht koles zalany tłuszczem i tyle nie wiem czy 2 tygodni regularnie nie cwiczył ale kozak co nie :P ma silke za free i nie [...]

Kask :On tam wyraznie napisal ze: 1. Nie inwsestowac w kreatyne jako pierwszy produkt (a tego chlopaka to bedzie pierwszy). 2. Ze sila jest dla nich efektem ubocznym - dla nich - nie jako dzialanie kreatyny ale dla nich. 3.Ze trzeba miec najpierw odpowiednia diete. A on diety nie ma. Kreatyna to poroniony pomysl dla niego. Za roczek owszem - moze [...]

[...] zejdzie niedlugo ale i tak tylko +1kg poszlo wiec jest ok.Stluklem kolano, chcialem na sparze wejsc latajacym bo typ odslanial sie a on akurat sie pochylil. Wpc do posiłków kreatyna magnez Dieta 150g corny,60g wiorki,30g wpc 100g ryz,100g kura,125g mozarella,5g olej kokos 100g maka orkiszowa,5 jaj,5g olej kokos 100g ryz,10g olej kokos,240g [...]

[...] kupisz kreatyne , to są znikome koszty . Kupisz Zwykły monohydrat kreatyny ktory jest ekstremalnie stabilnym i skutecznym związkiem oraz – że może być on lepszym wyborem niż kreatyna buforowana i estryfikowana, i przynajmniej równie dobrym co magnezowy chelat kreatyny. Dodatkowo warto wiedzieć, że monohydrat jest najlepiej przebadaną kreatyną, a [...]

Kreatyna podnosi synteze bialek w organizmie, przeciwdziala katabolizmowi, stabilizuje blone komorek miesniowych (pozwalajac na szybsza regeneracje), podnosi uwodnienie komorek miesniowych to sa glowne zalety brania kreatyny. prosze nie oczekiwac efektow sterydopodobnych nic takiego nie ma miejsca Kreatyna jest wpychana do komorek za pomoca [...]

[...] znajdzie 2. Wszystkie kreatyny z logiem creaoure sa OK 3. Dobry pomysl ale niemozesz w tym samym momencie pic blaka i kreatyny - bo bialko bedziesz napewno pil z mlekiem a kreatyna go nielubi - wiec kreatyna a po jakiejs pol godziny dopiweo bialko 4. Dextrozy nie kupuj - lepiej idz do spozywczaka i kup sobie glukoze 2,50 za 250gram i bierz kolo [...]

Tylko bubell nie wspomniales mu ze przy 4 on 6 of trzena Clomid ...a po cyklu 2 on 2 of efekty jak na poczatkujacego nie beda zle a wsytarczy pod koniec kreatyna ewentualnie apteczne ZMA..sorki ze powiedzialem ze prawisz glupoty madry z ciebie czlek..niech moc bedzie z SFD

[...] mięśniach, poprzez co będąc na cyklu jesteśmy “spuchnięci”, a po cyklu tracimy masę. Nowy rodzaj kreatyny, przełom w świecie suplementacji, estryfikowana kreatyna - ester etylowy kreatyny HCL (CEE) zostaje całkowicie wykorzystany przez organizm I nie zamienia się w kreatyninę. Dzięki temu już 1g CEE jest w stanie zastąpić 10g [...]

właśnie problem w tym ze zrzarłem tego naprawde duzo i ...... tylko nie gadajcie mi ze to nie kreatyna , efektów nie widać ale i tak ś przeliczyłem ile kasy bym na to wydał ( zarłem 6 miesięcy ) to naprawde ładna sumka wyszła ... niezły cykl bym sobie za to zapodał ... " Koenzym Q10 stał się popularny w Europie jako środek [...]

[...] radosci z wygranej a on do mnie - "no i co z tego?" mowi, ze jego wujek jest lekarzem sportowym i jak nie wierze to mozemy do niego isc. No to poszlismy z tego ze kreatyna uszkadza watrobe wujek sie ladnie wycofal ale z tym spowolnieniem akcji serca dalej bezczelnie twierdzi, ze tak jest. Podobno mechanizm tego jest nastepukacy: [...]

Grasik piszesz ze NitroBolon to nie kreatyna nie wiem czy wiesz ale zawiera on ester kreatyny i to nie w malej ilosci jak wiadomo ester jest to lepszy rodzaj kraetyny niz zwykly monohydrat nie mowie ze jest to odrazu kreatyna ale chyba mozna ja wziasc tutaj w wiekszym stopniu pod uwage...

[...] morską. Tam sypana jest do pudełek i spowrotem drogą morską transportowana do Europy. Ciekaw jestem czy przez ten cały czas wszyscy dbają o to żeby kreatyna nie była w wilgotnym miejscu, czy po prostu leży sobie w ładowniach pod pokładem (a tam chyba jest wilgoć). My kupujemy gotowy produkt i jesteśmy przekonani że [...]

Napisałem tak - na Mnie nie działa masz problemy z czytaniem Ze Zrozumieniem? przykład z kreatyna ? po co on ? on tu nie pasuje wogóle. i te 40-50 % to zapewne osoby które zaczynaja dopiero ćwiczyć - takie sa fakty a wybiórczo podasz mi 5 osób które cwicza dłuzej niż 1-2 lata to nie sa dowody , Troche Agresywnie podchodzisz do sprawy, opanuj sie [...]

Cześć, chciałem jeszcze zapytać o pare rzeczy dotyczących suplementacji kretą i BA. Mianowicie: Od maja rozpoczynam swój pierwszy cykl, czy może On trwać 53dni? Mniej/więcej? Czy podczas suplementacji kreatyną rozpocząć ją fazą nasycenia czy brać takie dawki jakie widnieją na etykiecie? Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich [...]

Cześć, chciałem jeszcze zapytać o pare rzeczy dotyczących suplementacji kretą i BA. Mianowicie: Od maja rozpoczynam swój pierwszy cykl, czy może On trwać 53dni? Mniej/więcej? Czy podczas suplementacji kreatyną rozpocząć ją fazą nasycenia czy brać takie dawki jakie widnieją na etykiecie? Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich [...]

Cześć, chciałem jeszcze zapytać o pare rzeczy dotyczących suplementacji kretą i BA. Mianowicie: Od maja rozpoczynam swój pierwszy cykl, czy może On trwać 53dni? Mniej/więcej? cykl 8-12 tygodni będzie ok Czy podczas suplementacji kreatyną rozpocząć ją fazą nasycenia czy brać takie dawki jakie widnieją na etykiecie? bez żadnych faz, 5g kreatyny w [...]

[...] mi nie wierzyc, ale ja naturalnie wszystko zrobilem, kurva nikt mi nie wierzy a po co mam klamac..? " no zalosne, w kieszeni scyzoryk sie mi otwierał, potem cos tam wspominal ze niby kreatyna jest "zdrowa" i wg ale jak ją bral i wypijał alko podczas "cyklu" to mu odpyierdalało. czaicie kurfa tego typa %-) ? nie wiem gdzie sie tacy rodzą }:-(

[...] podczas gdy białko cenowo kształtuje się podobnie. Druga sprawa - nie można mówić o blokadach finansowych przy odżywkach. Cóż to za różnica czy kupujesz piersi z kurczaka za 15zł/kg (ok. 75zł/kg białka w nich) czy zastępujesz Ostrowią za 30zł/kg białka? Co do supli to kreatyna, pozostałe to zbędny wydatek przy niskich możliwościach finansowych.

dieta:) 1.Śniadanie7:00 platki owsiane z mlekiem 3 jajka w dni nie treningowe kreatyna (x pand) gainer-gain bolic olimp 6000,100 g 2śniadanie 9:00 chleb razowy ser bialy oliwa z oliwek Obiad 14:30 woreczek kaszy oliwa z oliwek miesko i surowka 40min przed treningiem x pand i gain bolic o 17 trening zajmuje mi on 1:30h Po treningu 19:00 kreatyna [...]